Путь силы, дыхания и внутренней тишины.
Каждое занятие — как шаг к пробуждению потока жизни, к равновесию между небом и землёй, к возвращению в центр себя.
I. День Силы.
Погружение в неподвижность, где тело становится древом, укоренённым в земле и напитанным небом. Столбовая работа раскрывает три центра — воли, сердца и ума.
II. День Созерцания.
Вхождение в глубинное состояние — за гранью мыслей и времени. Сознание мягко растворяется, дыхание становится проводником. Кручение длительностью сорок минут пробуждает внутренний жар и движение жизни изнутри.
III. День неба и земли.
Практика соединения противоположностей. В теле рождается вертикальный свет — центральный поток, пробивающийся сквозь все преграды, соединяющий небо и землю, дух и плоть.
IV. День гармонии.
Тончайшая настройка — проработка каналов, наполнение их чистым дыханием. Горизонтальное выравнивание возвращает равновесие между внутренним и внешним, движением и покоем. Всё приходит в согласие.
Занятия включают :
— Разминка и подготовка тела
— Дыхательные практики
— Основные движения цигун
— Работа с эфирной энергией